Mes prestations
et soins bien-être
Le corps humain est pour moi un ensemble interconnecté. J’ai une vision holistique de l’être humain, corps et esprit ne faisant qu’un et relié à son environnement. À mes yeux, le bien-être dépend de cet équilibre.
Je vous invite à découvrir et à explorer les bienfaits du massage bien-être, de la pratique de la Mindfulness et du Qi Gong. Un ensemble de pratiques précieuses qui contribuent à vous aider à cheminer sur la voie du mieux-être, pour trouver une plus grande harmonie, une vie plus épanouie et une plus grande vitalité.
Mindfulness :
Méditation de Pleine Conscience
Dans notre société moderne au rythme effréné, multitâche et avec un réseau électronique rapide fonctionnant 24h/24, 7j/7, une des grandes difficultés est de rester en contact avec nous-même et avec ce qui importe le plus.
En pratiquant la Méditation de Pleine Conscience vous pouvez apprendre ce que le Dalaï Lama appelle la « science de l’esprit » et vous entraîner à devenir plus présent. Vous pouvez découvrir de nouvelles ressources pour faire face au stress, calmer votre esprit, stabiliser votre coeur, prendre soin de votre corps avec sagesse, vous concentrer, vous détendre et mieux apprécier la valeur de la vie.
L’engagement, l’attention et l’implication que demande la Mindfulness sont peut-être nouveaux pour vous et je vous accompagnerai sur ce chemin d’apprentissage. Mon intention est de vous permettre d’établir une pratique régulière, de l’amplifier et de l’approfondir de manière à pouvoir pratiquer en toute autonomie.
La Mindfulness peut être un outil précieux de soutien en parallèle à une démarche psychologique en accord, le cas échéant, avec votre thérapeute. Mais il ne s’agit pas d’un accompagnement psychothérapeutique, ni psychologique.
Massage bien-être
Besoin de ressourcement, de repos ou d’énergie, de vitalité ? Pour un massage unique et personnalisé, je peux vous proposer une combinaison de massage suedois, acupressure et Reiki. Ces gestes ont chacun des bénéfices différents dont, par exemple, l’amélioration de la circulation sanguine, une meilleure conscience de son corps ou la relaxation.
J’adapte la forme selon les besoins de chaque personne, car la réponse du corps et les sensations varient d’un individu à l’autre et d’une séance à une autre. Lors de chaque séance, que le massage bien-être soit une nouveauté pour vous ou que vous en ayez déjà reçu auparavant, je prendrai le temps nécessaire afin de vous permettre de vous sentir à votre aise, dans un cadre de douceur et de confiance.
Le massage bien-être souhaitant répondre à vos besoins uniques n’est ni thérapeutique, ni sensuel.
Qi Gong
Le Qi Gong est une méditation en mouvement, une pratique douce. Venu de Chine, c’est une combinaison de mouvements lents et d’exercices respiratoires, ainsi qu’un travail sur l’énergie vitale (« Qi » ou “tchi”). Le Qi Gong permet d’apaiser son mental et ses émotions, tout en ayant de nombreux atouts santé pour le corps.
Cette pratique travaille sur l’ancrage, la centration, la souplesse et la détente. Lors d’une séance, vous pratiquerez des mouvements et étirements doux.
Informations pratiques pour les soins bien-être
> L’ensemble de mes prestations peut se dérouler en français ou en anglais.
Tarifs Massages
à Grenoble
– 60 minutes : 60 euros
– 90 minutes : 90 euros
– 120 minutes : 120 euros
Cartes cadeaux et cartes d’abonnement possibles.
> Les massages sont possibles pour les enfants accompagnés d’un adulte.
> Le linge et tout le matériel sont lavés, désinfectés pour chaque utilisation.
> J’utilise des huiles et crèmes biologiques de haute qualité.
> La première séance en individuel se déroule après un temps d’échange pour que je puisse pleinement comprendre vos besoins.
> Les soins bien-être que je propose ne sont nullement un traitement médical et ne doivent pas remplacer la consultation d’un médecin en cas de problèmes de santé.